Cerebralna paraliza je neurološko stanje koje prvenstveno pogađa mišiće i pokret. Postoji mnogo načina na koje se to manifestuje, od spastičnih pokreta do gubitka sluha do nemogućnosti hodanja. Među mnogim problemima s kojima se suočavaju osobe sa CP-om je spavanje. Deca se posebno bore da dobro spavaju ili da dovoljno spavaju zbog CP.
Uobičajeni krivci za probleme sa spavanjem kod dece sa CP su stvari kao što su napadi, grčevi u mišićima, bol, disanje ili gastrointestinalni poremećaji. Istraživanja pokazuju da čak polovina dece sa dijagnozom CP pati od poremećaja spavanja. Kao roditelj, teško je gledati kako dete pati od dodatne nelagodnosti zbog nesposobnosti da spava, ali postoje stvari koje se mogu učiniti za dete sa CP kako bi spavanje bilo lakše i ugodnije.
Cerebralna paraliza i poremećaji spavanja
Postoji mnogo načina na koje CP može sprečiti dete da spava. U mnogim slučajevima, pitanje je dovoljno ozbiljno da lekar deteta može dijagnostikovati poremećaj spavanja. Na primer, mnoga deca sa CP pate od apneje u spavanju. Ovo stanje karakteriše zaustavljanje i početak disanja tokom noći tokom spavanja. To je opasno stanje i često je praćeno hrkanjem. Čak i ako dete sa CP-om nema apneju za vreme spavanja, njegov ili njezin san može biti poremećen brojnim faktorima. Mišićni grčevi, koji su tako česti kod dece sa CP, su ometajući. Dete sa CP koja se ne mogu lako kretati može se osećati nelagodno tokom noći jer ne može da promeni položaj. CP takođe može izazvati hronične bolove koji ometaju spavanje.
Kontrolisanje cerebralne paralize za dobro spavanje
Za početak, najvažnija stvar koju roditelji mogu da urade kako bi pomogli svom detetu da bolje spava, je lečenje i upravljanje simptomima cerebralne paralize. Dete koje ne dobija odgovarajući tretman je verovatno manje sposobno za spavanje. Na primer, ako vaše dete ne može zaspati noću zbog grčenja mišića, rešenje može biti jednostavno kao opuštanje mišića pre spavanja. Naravno, tretiranje i upravljanje CP je veliki izazov. Čak i uz najbolju negu, dete može i dalje da se muči da spava noću. Lekovi mogu izazvati nuspojave ili ne raditi dovoljno dobro. Terapije mogu pomoći malo, ali nedovoljno da bi potpuni noćni san bio lak. Pored upravljanja simptomima CP, postoji još nekoliko stvari koje roditelji mogu da urade da pomognu svojoj deci da spavaju preko noći.
Počnite sa dnevnikom spavanja
Odlično mesto za početak je korišćenje dnevnika spavanja kako bi se bolje odredili problemi koji uzrokuju da vaše dete ima loše obrasce spavanja. Vaše dete možda neće moći tačno da vam kaže šta nije u redu.
Vodite evidenciju nekoliko nedelja o svemu što se tiče sna vašeg deteta: učestalost i vreme spavanja, vreme kada on ili ona ide u krevet, koliko je potrebno da zaspi, sve što on ili ona jedu pre spavanja, kako prolazite proces pripreme za krevet, i kada i koje lekove uzima vaše dete.
Snimite sve što mislite da je relevantno i možete početi da vidite obrazac. Na primer, možete početi da shvatate da je vaša rutina za spavanje stresna ili da vaše dete jede užinu pre kreveta koja ima previše šećera. Čak i ako ne možete da pronađete problem u vašim beleškama, stručnjak za spavanje će moći i može da koristi informacije da pomogne vašem detetu.
Vežbajte svaki dan
Vežbanje je odličan način da bilo ko bolje spava. Pobrinite se da vaše dete dobije adekvatnu fizičku aktivnost svaki dan, čak i ako je njegov pokret ograničen zbog CP-a. Svaka vrsta aktivnosti koju možete dodati njegovom danu će vam pomoći. Možete čak uključiti i terapiju koja pomaže u lečenju CP-a, kao što je fizikalna terapija, akva terapija, ciljano istezanje, ili čak samo šetnja, ili korišćenje invalidskih kolica tokom celog dana.
Promovišite zdravu ishranu
Vežba će opustiti vaše dete, ali zdravo jesti će mu pomoći da se oseća bolje. Deca sa CP posebno su izložena riziku da imaju lošu ishranu, jer mnogi imaju poteškoća sa jelom i gutanjem. Ako niste sigurni da li vaše dete dobiva ispravnu ishranu, radite sa dijetetičarom ili nutricionistom da vam pomogne da razvijete plan obroka koji uzima u obzir CP. Ako vaše dete teško jede zbog problema sa gutanjem, uzmite više manjih obroka dnevno, umesto tri veća obroka. To olakšava vašem detetu.
Napravite smirujuću rutinu za spavanje
Imati rutinu pre odlaska na spavanje je odlična strategija za neko dete bilo kog uzrasta, bez obzira na medicinska stanja. Rutina vas dovodi u raspoloženje za spavanje i vremenom se vaš um i telo prilagođavaju i počinju da se pripremaju za spavanje dok prolazite kroz rutinu. Za dete koje se bori sa spavanjem zbog CP to je posebno važno jer je to rutina što umiruje. Kao deo rutine, ograničite korišćenje raznih stimulansa nekoliko sati pre spavanja. Ovo uključuje video igre i druge elektronske uređaje. Zamenite ih čitanjem knjige zajedno. Drugi elementi opuštajuće rutine za spavanje mogu uključivati vruću kupku, spore vežbe istezanja, ili vreme provedeno zajedno, ili tiho pričanje.
Učinite krevet udobnim
Dete sa CP ima više problema nego većina dece koja se udobno smeštaju u bilo kom okruženju, uključujući i krevet. Ako je vaše dete ozbiljno onesposobljeno, razgovarajte sa svojim lekarom ili fizioterapeutom da biste saznali koji je položaj tela najudobniji. Koristite jastuke i udobnu posteljinu kako biste ojačali položaj i učinili krevet udobnijim. Držite temperaturu u spavaćoj sobi hladnom i isključite sva svetla pre spavanja. Dobro spavanje je važno za zdravlje vašeg deteta, ali to može biti borba za njega. Postoje mnogi koraci koje možete preduzeti da biste mu pomogli da bolje spava, ali ako ove mere još uvek ne rade, razgovarajte sa svojim lekarom. Može postojati još jedan medicinski problem koji sprečava vaše dete da spava.
