Iako to ponekad može biti izazov, deca s cerebralnom paralizom mogu još uvek učestvovati u vežbanju i ostati fizički u formi. Postoje brojne aktivnosti za sve nivoe cerebralne paralize koje mogu pomoći deci da ostanu aktivni i da ostanu zdravi.
Važnost ostajanja u dobroj formi
Zbog napora na njihovim telima, deca sa CP-om su izložena riziku od preranog starenja kako rastu. Vežbanje i održavanje zdravlja dok su mladi će im pomoći da savladaju prerano starenje, a istovremeno im pomaže da se osećaju bolje i mentalno i fizički. Iako vežbanje i održavanje zdravlja nije lek za cerebralnu paralizu, daje detetu najbolje šanse da ne samo izbegne prerano starenje, nego i da ima veće šanse da izbegne povrede i pomogne da se smanji uticaj povezanih poremećaja i bolesti.
Ostale zdravstvene beneficije od fizičke kondicije uključuju:
- Povećana fleksibilnost i snaga
- Poboljšana kardiovaskularna stanja
- Bolji san
- Poboljšana emocionalna i mentalna snaga
- Zdrava telesna težina
Kako pomoći svom detetu da ostane zdravo
Postoji zabluda da deca sa cerebralnom paralizom ne mogu da učestvuju u vežbama i fizičkim aktivnostima. Ipak, postoje brojne vežbe za sve nivoe sposobnosti. Rešenje je ugraditi fizičku kondiciju u njihove živote što je ranije moguće kako bi ona postala doživotna navika. Preporučuje se da radite sa svojim lekarom, kao i sa fizioterapeutom i drugim medicinskim stručnjacima kako biste pronašli pravu ravnotežu i nivo vežbanja za individualne potrebe vašeg deteta. Na primer, dok će neka deca imati najviše koristi od bavljenja sportom, drugi mogu bolje postupati sa fizikalnim terapijama i samostalnim fitnes rutinama.
Koliko vežbati dnevno?
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju da deca dobiju najmanje 60 minuta fizičkog vežbanja svakog dana. Ipak, jedinstvene potrebe vašeg deteta to mogu zabraniti. Radite sa lekarom vašeg deteta i fizioterapeutom da odredite odgovarajuću količinu vežbi svakog dana.
Cerebralna paraliza i briga za zdravlje
Postoje brojni zdravstveni problemi sa kojima se deca sa cerebralnom paralizom možda moraju suočiti kako rastu. Bez redovnih fitnes vežbi i zdrave ishrane, ovi problemi mogu da se pogoršaju. Uobičajena zdravstvena pitanja sa kojima se deca sa cerebralnom paralizom mogu suočiti kada odrastu uključuju:
- Bolest srca
- Visok krvni pritisak
- Gojaznost
- Osteoporoza
- Dijabetes
- Respiratorni problem
- Neurološki problemi
Pomaganje vašem detetu da održi dugoročnu fizičku spremnost
Možete pomoći vašem detetu da ostane motivisano postavljanjem ciljeva fizičke kondicije. Uključite celu porodicu, jer istraživanja pokazuju da porodice koje zajedno vežbaju i bave se sportom i igrama, teže fizičkoj kondiciji. Kao i svaka druga osoba, mogu postojati dani kada se vaše dete ne oseća dobro. Možda su bolesni ili jednostavno ne žele da vežbaju određeni dan. Ovi slučajevi su u redu i treba ih očekivati. Ali sledeći dan treba nastaviti sa vežbanjem i neka aktivnosti budu što je moguće zanimljivije. Jedan od načina da to uradite je da napravite kratkoročne ciljeve za vaše dete, koje su lako dostižni. Naknadno ih nagradite. Kada se navikne na vežbanje, razmotrite povećanje ciljeva.
Važno je da nikada nemate nerealna očekivanja od svog deteta kada je u pitanju vežbanje, dok ćete istovremeno želeti da usadite doživotnu naviku kondicije. To može biti teško, ali fizioterapeut i / ili lekar vašeg deteta mogu vam pomoći u razvoju pravog plana.
